أفضل طريقة للعناية بالبشرة الدهنية وتقليل اللمعان خلال اليوم

هل تلاحظين لمعان بشرتك بعد فترة قصيرة من غسل الوجه؟ البشرة الدهنية تحتاج إلى عناية متوازنة، وليس إلى محاولة تجفيفها باستمرار. فالتعامل القاسي معها أو الإفراط في التنظيف قد يؤدي إلى التهيج بدلًا من الحصول على النتيجة التي تبحثين عنها.

تعتمد العناية بالبشرة الدهنية بشكل أساسي على تنظيف البشرة بلطف، واختيار منتجات مناسبة لا تسبب انسداد المسام، والحفاظ على الترطيب، إلى جانب الحماية اليومية من الشمس. في هذا الدليل ستتعرفين على روتين بسيط يمكنك اتباعه صباحًا ومساءً، بالإضافة إلى طرق عملية للتعامل مع اللمعان خلال اليوم.

ما هي البشرة الدهنية ولماذا تفرز الكثير من الزيوت؟

تحتوي البشرة بصورة طبيعية على غدد دهنية تنتج مادة دهنية تسمى الزهم أو Sebum. هذه المادة ليست شيئًا ضارًا في حد ذاتها؛ فهي تؤدي دورًا في حماية البشرة والمحافظة عليها.

لكن عندما يكون إفراز الدهون أكثر وضوحًا، قد تبدو البشرة لامعة، خاصة في منطقة الجبهة والأنف والذقن، وقد تصبح المسام أكثر عرضة للانسداد لدى بعض الأشخاص.

وتختلف كمية الدهون التي تنتجها البشرة من شخص لآخر، وقد تتأثر بعوامل متعددة مثل الهرمونات والعوامل الوراثية والطقس والعمر وبعض المنتجات المستخدمة على البشرة.

لذلك لا يكون الهدف من روتين البشرة الدهنية هو إزالة الدهون بالكامل، وإنما الوصول إلى توازن يحافظ على نظافة البشرة وراحتها دون تجفيفها أو تهييجها.

كيف تعرفين أن بشرتك دهنية؟

قد تكون بشرتك دهنية إذا لاحظتِ مجموعة من العلامات المتكررة، ومنها:

• ظهور لمعان واضح على أجزاء كبيرة من الوجه.
• تراكم الدهون على البشرة خلال اليوم.
• ميل المسام إلى الانسداد لدى بعض الأشخاص.
• ظهور الرؤوس السوداء أو الحبوب بشكل متكرر.
• عدم ثبات بعض أنواع المكياج لفترات طويلة بسبب الدهون.

لكن وجود لمعان في منطقة الأنف والجبهة فقط لا يعني بالضرورة أن بشرتك دهنية بالكامل؛ فقد تكون بشرتك مختلطة.

وإذا لم تكوني متأكدة من نوع بشرتك، يمكنك البدء بقراءة دليل روتين العناية بالبشرة للمبتدئين للتعرف على الأنواع الأساسية للبشرة والخطوات المناسبة لبدء روتين بسيط.

روتين العناية بالبشرة الدهنية في الصباح

لا تحتاج البشرة الدهنية إلى روتين معقد. ويمكن للمبتدئات البدء بثلاث خطوات أساسية في الصباح: التنظيف، والترطيب، والحماية من الشمس.

1. تنظيف البشرة بلطف

ابدئي صباحك بغسل الوجه باستخدام منظف لطيف مناسب للبشرة الدهنية. وتوصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باختيار غسول لطيف بدلًا من استخدام منظفات شديدة القوة بهدف تجفيف البشرة.

استخدمي الماء الفاتر وأطراف الأصابع لتنظيف الوجه بلطف، وتجنبي الفرك القوي أو استخدام أدوات خشنة على البشرة.

وبشكل عام، لا تحتاجين إلى غسل وجهك مرات كثيرة طوال اليوم. يمكن تنظيفه صباحًا ومساءً وبعد التعرق الشديد عند الحاجة.

2. استخدام مرطب مناسب للبشرة الدهنية

من أكثر المفاهيم الخاطئة انتشارًا أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى مرطب، ولكن وجود الدهون على سطح البشرة لا يعني بالضرورة الاستغناء عن الترطيب.

اختاري مرطبًا تشعرين بالراحة عند استخدامه، ويمكن البحث عن تركيبات خفيفة ومنتجات تحمل عبارات مثل Oil-Free وNon-Comedogenic عندما تكون مناسبة لبشرتك.

وتشير عبارة Non-Comedogenic عادةً إلى أن المنتج مصمم بحيث يكون أقل احتمالًا للتسبب في انسداد المسام.

3. استخدام واقي الشمس

البشرة الدهنية تحتاج إلى الحماية من الشمس مثل أنواع البشرة الأخرى. ابحثي عن واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية SPF 30 أو أعلى ومناسب لطبيعة بشرتك.

وإذا كنتِ تخشين زيادة اللمعان، يمكنك البحث عن تركيبات خفيفة أو خالية من الزيوت ومصممة للبشرة الدهنية أو المعرضة للحبوب.

روتين البشرة الدهنية في المساء

الهدف من الروتين المسائي هو إزالة المكياج وواقي الشمس والشوائب والدهون التي تراكمت على البشرة خلال اليوم، ثم توفير الترطيب المناسب.

إزالة المكياج

إذا كنتِ تستخدمين المكياج، احرصي على إزالته قبل النوم. ترك مستحضرات التجميل على البشرة طوال الليل ليس عادة جيدة، خاصة إذا كانت بشرتك معرضة لانسداد المسام.

غسل الوجه

استخدمي منظفك اللطيف مرة أخرى لتنظيف البشرة. تجنبي محاولة إزالة الدهون بالفرك الشديد؛ فالبشرة النظيفة لا يفترض أن تكون جافة ومشدودة بصورة مزعجة بعد كل غسلة.

استخدام المرطب

بعد تنظيف الوجه، ضعي المرطب المناسب لبشرتك. ويمكن استخدام المرطب نفسه صباحًا ومساءً إذا كانت تركيبته مناسبة ولا توجد حاجة إلى منتج مختلف.

وبذلك يصبح الروتين الأساسي للبشرة الدهنية بسيطًا:

• صباحًا: منظف لطيف + مرطب + واقي شمس.
• مساءً: إزالة المكياج عند الحاجة + منظف لطيف + مرطب.

كيف تقللين لمعان البشرة الدهنية خلال اليوم؟

اللمعان من أكثر الأمور التي تزعج أصحاب البشرة الدهنية، لكنه لا يعني أن عليكِ غسل وجهك كلما ظهرت بعض الدهون.

يمكن تجربة عدة خطوات بسيطة للتعامل معه:

• استخدام أوراق امتصاص الدهون عند الحاجة والضغط بها على البشرة بلطف دون فرك.
• اختيار مستحضرات تجميل خالية من الزيوت وغير مسببة لانسداد المسام قدر الإمكان.
• تجنب وضع طبقات كثيرة من المنتجات الثقيلة على البشرة.
• تجنب لمس الوجه بشكل متكرر خلال اليوم.
• الحفاظ على روتين ثابت بدلًا من غسل البشرة بصورة مفرطة.

وتذكرّي أن وجود بعض الزيوت على البشرة أمر طبيعي، لذلك لا يجب أن يكون هدفك جعل الوجه جافًا تمامًا طوال اليوم.

هل البشرة الدهنية تحتاج إلى التقشير؟

قد تدخل بعض مكونات التقشير ضمن روتين البشرة الدهنية، لكن وجود بشرة دهنية لا يعني ضرورة استخدام المقشرات يوميًا.

من المكونات الموجودة في بعض منتجات البشرة الدهنية حمض الساليسيليك، كما توجد منتجات تحتوي على أحماض أخرى مثل الجليكوليك واللاكتيك. وقد تكون بعض هذه المكونات قوية أو مهيجة لبشرة بعض الأشخاص، لذلك من الأفضل البدء بحذر واتباع تعليمات المنتج.

ولا تستخدمي عدة مقشرات قوية في الوقت نفسه لمجرد محاولة التخلص من الدهون بسرعة.

إذا لاحظتِ احمرارًا أو حرقانًا أو تقشرًا أو تهيجًا واضحًا، فتوقفي عن المنتج المسبب للمشكلة وامنحي بشرتك فرصة للتعافي، واطلبي المشورة الطبية إذا كانت الأعراض شديدة أو مستمرة.

ما المنتجات المناسبة للبشرة الدهنية؟

لا توجد قائمة منتجات واحدة تناسب جميع أصحاب البشرة الدهنية، لذلك من الأفضل النظر إلى خصائص المنتج بدلًا من الاعتماد على اسم علامة تجارية بعينها.

عند شراء منتجات جديدة، ابحثي حسب احتياجاتك عن خصائص مثل:

• منظف لطيف لا يسبب شعورًا قويًا بالجفاف.
• مرطب خفيف ومريح على البشرة.
• منتجات تحمل وصف Oil-Free عند الحاجة.
• منتجات موصوفة بأنها Non-Comedogenic للبشرة المعرضة لانسداد المسام.
• واقي شمس واسع الطيف SPF 30 أو أعلى.

وأدخلي المنتجات الجديدة تدريجيًا بدلًا من تغيير الروتين بالكامل في يوم واحد، حتى يكون من الأسهل معرفة كيفية استجابة بشرتك لكل منتج.

أخطاء شائعة في العناية بالبشرة الدهنية

غسل الوجه باستمرار

قد يبدو غسل الوجه كل بضع ساعات حلًا منطقيًا للدهون، لكنه ليس ضروريًا عادةً. الإفراط في التنظيف والفرك يمكن أن يسبب التهيج، لذلك التزمي بروتين لطيف ومنتظم.

استخدام منتجات قاسية لتجفيف البشرة

الإحساس بأن البشرة أصبحت شديدة الجفاف بعد التنظيف ليس علامة على نجاح المنتج. اختاري منظفًا لطيفًا بدلًا من محاولة إزالة كل الزيوت الطبيعية من الوجه.

الاستغناء عن المرطب

لا تتخطي المرطب فقط لأن بشرتك دهنية. اختاري تركيبة مناسبة بدلًا من إلغاء الترطيب من الروتين.

النوم بالمكياج

احرصي على إزالة المكياج في نهاية اليوم وتنظيف البشرة قبل النوم.

عصر الحبوب

إذا كانت البشرة الدهنية لديك مصحوبة بحب الشباب، تجنبي عصر الحبوب أو العبث بها؛ لأن ذلك قد يزيد الالتهاب ويرفع احتمال ظهور آثار أو ندبات.

هل البشرة الدهنية تعني وجود حب الشباب؟

لا. البشرة الدهنية وحب الشباب ليسا الشيء نفسه، رغم أن زيادة الدهون وانسداد بصيلات الشعر قد يكونان من العوامل المرتبطة بظهور الحبوب.

وقد يمتلك شخص بشرة دهنية دون أن يعاني من حب شباب واضح، بينما يحتاج من يعاني من حب الشباب إلى التعامل مع الحالة بصورة مناسبة بدلًا من التركيز على إزالة الدهون فقط.

إذا كانت لديك حبوب عميقة أو مؤلمة، أو بدأت تترك ندبات، أو لم تتحسن المشكلة مع العناية المنزلية المناسبة، فمن الأفضل استشارة طبيب جلدية للحصول على تقييم وعلاج مناسبين.

أسئلة شائعة عن العناية بالبشرة الدهنية

كم مرة يجب غسل البشرة الدهنية يوميًا؟

يمكن عادةً غسل الوجه حتى مرتين يوميًا، بالإضافة إلى التنظيف بعد التعرق الشديد. الإفراط في الغسل أو الفرك قد يؤدي إلى تهيج البشرة.

هل يجب ترطيب البشرة الدهنية؟

نعم، يمكن للبشرة الدهنية الاستفادة من الترطيب. اختاري مرطبًا مناسبًا لطبيعة بشرتك، ويمكن أن تكون التركيبات الخفيفة والخالية من الزيوت مناسبة لكثير من أصحاب البشرة الدهنية.

كيف أتخلص من لمعان الوجه بسرعة؟

يمكن استخدام أوراق امتصاص الدهون خلال اليوم بالضغط عليها بلطف على المناطق اللامعة دون فرك الوجه. كما يساعد اختيار المنتجات المناسبة وتجنب الطبقات الثقيلة على التحكم في مظهر اللمعان.

هل غسل البشرة الدهنية بالماء فقط يكفي؟

يعتمد ذلك على الوقت والظروف، لكن وجود منظف لطيف ضمن الروتين يساعد على إزالة الدهون والشوائب وبقايا مستحضرات التجميل وواقي الشمس بصورة أفضل.

هل البشرة الدهنية تحتاج إلى واقي شمس؟

نعم. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية مهمة لجميع أنواع البشرة. اختاري واقيًا واسع الطيف بعامل حماية SPF 30 أو أعلى وتركيبة مناسبة لبشرتك.

متى تحتاج البشرة الدهنية إلى طبيب جلدية؟

إذا كانت الدهون مصحوبة بحب شباب شديد أو مؤلم، أو ندبات، أو تهيج مستمر، أو مشكلة لا تتحسن رغم اتباع روتين مناسب، فمن الأفضل مراجعة طبيب جلدية.

الخلاصة

لا تعتمد العناية بالبشرة الدهنية على تجفيف الوجه أو استخدام أكبر عدد من المنتجات، وإنما على تحقيق التوازن. ابدئي بمنظف لطيف ومرطب مناسب وواقي شمس، وحافظي على تنظيف البشرة مساءً وإزالة المكياج قبل النوم.

وإذا ظهر اللمعان خلال اليوم، تعاملي معه بلطف بدلًا من غسل الوجه باستمرار. ومع الالتزام بروتين بسيط ومناسب، ستصبح معرفة ما تحتاجه بشرتك أسهل، ويمكنك بعد ذلك إضافة المنتجات المخصصة تدريجيًا عند الحاجة.